12.9.2017

FLUNSSANTAPPOJUOMA


Flunssakausi on nyt selvästi lähtenyt käyntiin ja itsekin olen saanut nauttia osani. Oma tautini oli sitkeää sorttia ja sen aikana tulikin käytyä monenmoiset konstit läpi flunssan taltuttamiseksi. Yksi niistä oli tämä pirteän värinen juoma, joka kyllä kieltämättä maistui hiukan pirtsakalta. Ei välttämättä mikään vuoden makuelämys ainakaan omasta mielestä, mutta kyllä se flunssassa kärsimisen voittaa.

FLUNSSANTAPPOJUOMA (1:lle)

puolikas appelsiini
puolikkaan sitruunan mehu
pieni porkkana 
puolikas banaani
pala inkivääriä

Kuori hedelmät, purista sitruunan mehu ja raasta inkivääri. Pistä koko komeus blenderiin ja nauti.

Miten tämä juoma sitten vaikuttaa flunssapotilaan oloon?

Sitruunassa ja appelsiinissa on runsaasti C-vitamiinia, jolla on paljon terveysvaikutuksia. Se vaikuttaa mm. raudan imeytymiseen ja tulehduksenvastustuskykyyn. Appelsiini toimii antioksidanttina. Lisäksi sitruunalla ja appelsiinilla on puhdistava vaikutus elimistössä. Banaani tuo juomaan kaivattua makeutta ja lisäksi siinä oleva magnesium helpottaa lihaskramppeja. Lisäksi se voi auttaa myös pahoinvointiin. Porkkana helpottaa tukkoisuutta ja vahvistaa immuniteettia. Sillä on myös liuta muita terveysvaikutuksia. Inkivääri parantaa flunssaisen oloa poistamalla nenästä tukkoisuutta ja avaamalla hengitysteitä. Lisäksi se voi auttaa myös poskiontelontulehduksen oireiden lievityksessä.

Tsemppiä kaikille potilaille! <3

Kommentit

Lähetä kommentti